كيف أخلي الواحد يلزم حدوده معي؟
في فترات مختلفة من حياتي، كنت ألاحظ أن بعض الناس يتجاوزون حدودهم معي بسهولة.
يتدخلون في أمور لا تخصهم.
أو يطلبون أكثر مما أستطيع تقديمه.
أو يتصرفون بطريقة تجعلني غير مرتاح.
ومع ذلك، كنت أجد صعوبة في إيقافهم.
ليس لأنني موافق.
بل لأنني لا أعرف كيف أفعل ذلك دون شعور بالذنب أو الإحراج.
ولهذا كنت أتساءل أحيانًا:
كيف أخلي الواحد يلزم حدوده معي؟
وقد يبحث البعض عن هذا السؤال بطريقة مختلفة:
“كيف أضع حدودًا مع الناس؟”
أو:
“كيف أخلي الناس تحترمني؟”
أو:
“كيف أقول لا دون أن أشعر بالذنب؟”
في البداية، كنت أعتقد أن المشكلة في الآخرين.
وأنهم هم السبب في كل تجاوز يحدث.
لكن مع الوقت بدأت ألاحظ أن بعض الناس لا يعرفون حدودهم إلا عندما نوضحها لهم.
فبدأت أسأل نفسي بعض الأسئلة:
هل أوضحت ما يزعجني فعلًا؟
أم أنني أتوقع من الآخرين أن يفهموه من تلقاء أنفسهم؟
هل أرفض ما لا يناسبني عندما يحدث؟
أم أوافق ثم أشعر بالانزعاج لاحقًا؟
وهل أخاف من إحراج الآخرين أكثر من خوفي من إزعاج نفسي؟
ومع الوقت بدأت أفهم أن الحدود لا تبدأ من الآخرين.
بل تبدأ من الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا.
فكلما تجاهلنا ما يزعجنا.
اعتقد الآخرون أنه مقبول.
وكلما وافقنا على ما لا نريده.
ظنوا أننا لا نمانع.
ولهذا لا يكون احترام الحدود دائمًا نتيجة لقوة الكلام.
بل نتيجة لوضوحه واستمراره.
فبعض الناس لا يتوقفون عند أول مرة.
ولا عند ثاني مرة.
لكنهم يلاحظون مع الوقت أن هناك أمورًا لم تعد قابلة للتجاوز.
ومع الوقت بدأت ألاحظ أن وضع الحدود لا يعني القسوة.
ولا يعني قلة الاحترام.
ولا يعني الدخول في صراع مع الجميع.
بل يعني أن أوضح للآخرين أين تنتهي مسؤولياتهم وأين تبدأ مسؤولياتي.
فليس من الضروري أن أشرح كل قرار أتخذه.
ولا أن أبرر كل رفض أقوله.
ولا أن أوافق على شيء لا يناسبني حتى أحافظ على رضا الآخرين.
وربما لهذا السبب لم يعد السؤال بالنسبة لي:
كيف أخلي الواحد يلزم حدوده معي؟
بل:
هل أوضح حدودي أصلًا؟
وهل أتمسك بها عندما يتم تجاوزها؟
ففي كثير من الأحيان، لا يتعلم الناس حدودنا من كلماتنا فقط.
بل من الأشياء التي نقبلها.
والأشياء التي نرفضها.
والطريقة التي نعامل بها أنفسنا قبل أن نطلب من الآخرين معاملتنا.
تعليقات
إرسال تعليق