ليش أنا حساس؟
في بعض الفترات من حياتي، كنت ألاحظ أن بعض الأمور تؤثر فيّ أكثر مما تؤثر في غيري.
كلمة عابرة.
أو ملاحظة بسيطة.
أو موقف قد ينساه الآخرون بسرعة.
بينما يبقى حاضرًا في ذهني لفترة أطول.
ولهذا كنت أقول لنفسي أحيانًا:
ليش أنا حساس؟
وقد يصف البعض هذا الشعور بطريقة مختلفة:
“لماذا أتأثر بسرعة؟”
أو:
“ليش أزعل من الكلام بسرعة؟”
أو:
“ليش كل شيء يأثر فيني؟”
في البداية، كنت أعتقد أن الحساسية شيء سلبي.
وأنها تعني الضعف.
أو عدم القدرة على التعامل مع الحياة كما يفعل الآخرون.
لكن مع الوقت بدأت ألاحظ أن الأمر ليس بهذه البساطة.
فالحساسية لا تعني دائمًا أن الإنسان ضعيف.
بل قد تعني أحيانًا أنه يلاحظ أشياء لا ينتبه لها غيره.
ويشعر بأشياء يتجاوزها الآخرون بسرعة.
فبعض الناس يتأثرون بالكلمات.
وبعضهم يتأثرون بالنظرات.
وبعضهم يلتقطون التغييرات الصغيرة في تصرفات من حولهم.
ومع الوقت بدأت أفهم أن المشكلة ليست دائمًا في الحساسية نفسها.
بل في الطريقة التي نتعامل بها معها.
فعندما نأخذ كل شيء بشكل شخصي.
ونفسر كل تصرف على أنه موجه إلينا.
يصبح العالم أكثر إرهاقًا مما هو عليه.
فليس كل تعليق نقدًا.
وليس كل تجاهل رفضًا.
وليس كل تغير في مزاج الآخرين متعلقًا بنا.
ومع الوقت بدأت ألاحظ أن الأشخاص الحساسين لا يتعبون دائمًا بسبب ما يحدث حولهم.
بل بسبب المعاني التي يضيفونها إلى ما يحدث.
فالموقف الواحد قد يمر على شخص مرورًا عاديًا.
بينما يقضي شخص آخر ساعات طويلة في تحليله والبحث عن تفسير له.
ولهذا لا يكون السؤال دائمًا:
ليش أنا حساس؟
بل:
هل أتأثر بما يحدث فقط؟
أم أنني أتأثر أيضًا بما أتخيله حول ما يحدث؟
وربما لهذا السبب لم يعد السؤال بالنسبة لي:
كيف أتوقف عن أن أكون حساسًا؟
بل:
كيف أفهم حساسيتي بطريقة تساعدني على العيش براحة أكبر؟
فالحساسية ليست عيبًا دائمًا.
لكنها تحتاج إلى فهم وحدود حتى لا تتحول إلى عبء نحمله في كل موقف نمر به.
تعليقات
إرسال تعليق