أحس أني أقسو على نفسي أكثر من اللازم

  في بعض الفترات من حياتي، كنت ألاحظ أنني أطالب نفسي بالكثير.

أراجع أخطائي.

وأفكر فيما كان يمكن أن أفعله بشكل أفضل.

وأحاسب نفسي على أمور قد لا أحاسب غيري عليها.

ولهذا كنت أقول لنفسي أحيانًا:

أحس أني أقسو على نفسي أكثر من اللازم.

وقد يصف البعض هذا الشعور بطريقة مختلفة:

“أنتقد نفسي كثيرًا.”

أو:

“لا أرضى عن نفسي بسهولة.”

أو:

“أشعر أنني لا أفعل ما يكفي.”

في البداية، كنت أعتقد أن هذه القسوة ضرورية.

وأنها هي التي تدفعني إلى التحسن.

لكن مع الوقت بدأت ألاحظ أن النقد المستمر لا يقود دائمًا إلى التطور.

فأحيانًا يساعدنا على التعلم.

لكن أحيانًا أخرى يجعلنا نركز على ما ينقصنا فقط.

وننسى ما أنجزناه بالفعل.

ومع الوقت بدأت أفهم أن الطموح لا يعني أن نكون غير راضين عن أنفسنا طوال الوقت.

كما أن الرغبة في التحسن لا تعني أن نحول كل خطأ إلى دليل ضد أنفسنا.

فلا أحد يتعلم دون أن يخطئ.

ولا أحد يتقدم دون أن يمر بفترات تعثر.

ولهذا قد لا تكون المشكلة دائمًا في أخطائنا.

بل في الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا بعد تلك الأخطاء.

وربما لهذا السبب لم يعد السؤال بالنسبة لي:

لماذا لا أرضى عن نفسي؟

بل:

هل أسعى فعلًا إلى التحسن؟

أم أنني أطلب من نفسي أكثر مما أطلبه من أي شخص آخر؟